Mitmachen: Kein Alkohol in der Fastenzeit

Besser schlafen, mehr Energie und nebenbei ein paar überflüssige Pfunde verlieren: Das alles sind Vorteile einer Auszeit vom Alkohol. Wer die Fastenzeit für eine Pause vom Alkohol nutzen möchte, den unterstützt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit der Online-Fastenaktion „Kannst du ohne?“ auf http://www.kenn-dein-limit.de vom 14. Februar bis 31. März 2018. Ab sofort kann man sich online anmelden und alle Möglichkeiten des Online-Tools nutzen.

Dr. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, betont: „Durch regelmäßigen und riskanten Alkoholkonsum wird das Risiko für zahlreiche Erkrankungen - darunter Krebs-, Leber- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - erhöht. Die Fastenzeit ist eine gute Gelegenheit, persönliche Trinkmuster auf den Prüfstand zu stellen und der eigenen Gesundheit durch sieben alkoholfreie Wochen etwas Gutes zu tun. Insbesondere Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, profitieren von einer Alkoholpause, in der wichtige Regenerationsprozesse im Körper stattfinden können.“

Wer sich auf http://www.kenn-dein-limit.de registriert, kann die eigenen Erfahrungen rund um das Alkoholfasten festhalten. Zusätzlich unterstützt das Team von „Kenn dein Limit.“ mit Tipps und Informationen für die alkoholfreie Zeit. Die Teilnehmer können sich auch untereinander austauschen. Darüber hinaus gibt es in jeder Aktionswoche Aufgaben, denen sie sich stellen können. Schließlich finden Interessierte dort auch Rezept-Ideen für alkoholfreie Cocktails.

Quelle: http://www.kenn-dein-limit.de, https://www.bzga.de

Foto: StockAdobe, Klaus Eppele

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