Rezept der Woche: Lauwarmer Gemüsesalat
Leckere Röstaromen und ein würziges Dressing sorgen bei diesem Gemüse für viel Aroma und jede Menge Vitamine.
April 2020
Selbstgestochene Tattoos: Kinderärzte warnen vor neuem Trend
In den sozialen Netzwerken erklären Tutorials, wie man sich mit Nähnadel und Farbe ein Tattoo sticht.
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Gesunde Abwehr durch schlafen
Viele Menschen kennen die heilsame Wirkung des Schlafes. Doch wie das funktioniert war bislang nur zum Teil bekannt.
Fünf Tipps für effektives Home Office
Durch die Coronakrise verlagerten sich viele Arbeitsplätze in die eigenen vier Wände - mit Herausforderungen.
Rezept der Woche: Kräuter-Taboulé
Der orientalische Salat aus Couscous und Gemüse ist schnell gezaubert und macht mit gesunden Ballaststoffen satt.
Alkohol im Alter - ein unterschätztes Problem
Etwa 400.000 ältere Menschen in Deutschland konsumieren missbräuchlich Alkohol oder sind alkoholabhängig.
Jetzt erst recht: Dehnen und kräftigen für Senioren
Viele Menschen leiden zurzeit unter Bewegungsmangel. Daher sollten Sie tägliche Übungen in Ihren Tagesablauf einbauen.
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Diese sieben Pflanzen sollten Sie nicht komplett verspeisen
Wussten Sie, dass grüne Kartoffeln und rohe Holunderbeeren giftig sind und Apfelkerne Blausäure enthalten?
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Rezept der Woche: Kichererbsen-Curry
Die Mischung aus pikant-scharfem Curry und fruchtiger Banane macht dieses Gericht exotisch raffiniert.
Home Office: Gesund bei der Heimarbeit
Home Office klingt entspannt, wird aber schnell zur Stressquelle. Strukturieren Sie daher Ihren Tag.
Japanischer Kampfsport: Vom Kriegshandwerk zur Körperkunst
Durch seine Vielseitigkeit zählt japanischer Kampfsport (Budō) zu den gesündesten Bewegungsformen.
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Wöchentlich Fisch gehört zur gesunden Ernährung
Fisch enthält Eiweiß, Vitamin D, Kalzium, Selen und Jod. Seine Omega-3-Fettsäuren bremsen zudem Entzündungsprozesse.
Frühling auf dem Teller
Endlich kommt wieder mehr Farbe ins Essen: Schon der Anblick von buntem Frühlingsgemüse macht Appetit.
Bewegung und mentale Ruhe fürs Herz
Etwa 100.000 Mal schlägt unser Herz täglich. Damit dies so bleibt, können wir es mit einfachen Mitteln im Alltag unterstützen.
Krank durch Wetterumschwung?
Morgens noch eiskalt, mittags sonnig, abends nass: Ein Grund für Schlappheit und Kreislaufprobleme.
Schreiben statt tippen
Handschriftliches trainiert das Gehirn besser als Tablet und virtuelle Tastatur. Nehmen Sie daher öfter einmal den Stift zur Hand.
Blutdruck messen, aber richtig!
Alle Menschen sollten von Zeit zu Zeit ihren Blutdruck messen. Grundlage ist jedoch eine korrekte Messung.